En idrottsförening i Grani har som en av de första idrottsklubbarna i Finland börjat satsa på mental träning. Målet är att förbättra välmåendet bland medlemmarna.
Sommaren 2022 diskuterade man inom GrIFK Innebandy hur man inom föreningen kunde påverka barnens och ungdomarnas välmående. I bakgrunden fanns coronaåren som hade en negativ inverkan på barnens och ungdomarnas liv genom ökad ensamhet och isolering. Under diskussionerna framträdde tanken på att införa mentalt välmående som en aspekt i träningen.
Ämnet konkretiserades i ett projekt som fick namnet Huippukokemusten valmentaminen – Henkinen hyvinvointi valmennuksen ja ohjauksen keskiöön. (Träning för toppupplevelser – Mentalt välbefinnande i centrum för träning och handledning). Projektets mål är att göra mental träning till en del av klubbverksamheten på gräsrotsnivå. Även Undervisnings- och kulturministeriet tycker att ämnet är viktigt och ministeriet beviljade medel till GrIFK:s projekt. Hösten 2023 anställde föreningen en träningskoordinator på deltid med uppgift att leda projektet. Till uppgiften valdes Jenni Keisu, som har gedigen erfarenhet av innebandy som spelare, tränare och domare samt ett äkta intresse av och en kompetens att utveckla mental träning.
– Jag har alltid varit intresserad av människans sinne, hur man kan utveckla det och vilka möjligheter sinneskontroll ger för livet och prestationer, säger Keisu.
Under årets lopp har man ordnat utbildning för tränarna om betydelsen av mental träning och om vad det innebär i praktiken.
– Mental träning i lagidrott innebär att man tar individen i beaktande som en del av laget eller gruppen. Grunden i mental träning är ett positivt träningsgrepp och målet är att få spelarens sinne att fungera till fördel för prestationen, säger Keisu.
Det centrala målet i början har varit att öka förståelsen.
Projektet har fått positiv respons av tränarna. Keisu berättar att tränarna tagit emot det hela riktigt bra, ”det finns intresse för ämnet och vi funderar tillsammans på utmanande situationer och lösningar på dem”. Tränarna och ledarna får verktyg att hantera det egna sinnet och att orka samt verktyg till individuell träning av spelarna.
Att få mental träning att bli en del av vardagen har framskridit smidigt och arbetet fortsätter bland annat med utbildning av tränarna och föreläsningar för medlemmarna. Målet är att utvidga synsättet så brett som möjligt i föreningen och på det viset stödja i synnerhet barnens och de ungas välmående.
GrIFK Innebandy är en idrottsförening i Grankulla som är specialiserad på innebandy. Du kan spela innebandy i lag eller olika hobbygrupper. Det finns grupper för alla, från barn till vuxna. Föreningen har ca 450 medlemmar.
ÖVERSÄTTNING: PATRICIA HEIKKILÄ